アーユルヴェーダ1日目

カウンセリングの時にマッサージもしてもらっていたので厳密には2日目やけど、まいっか。

 

 

 

アーユルヴェーダ、思っていたよりなかなか高額で、カウンセリングの場ではすぐ返事ができませんでした。

 

 

旦那に相談してOKをもらい、意を決して乗り込んだ初日。

 

 

 

まずはドクターが6日間の施術内容と、具体的な食事内容の指導をしてくれます。

 

 

・水を1日2.5リットル飲むこと。

・起きてすぐと夕方の2回だけ緑茶などのお茶を飲んでもよい。

・朝8時にオートミール、ブラウンブレッドにきゅうりとトマトを挟んだやつ、フルーツ(りんご、バナナ、パパイヤなど)を食べること。

・昼はライスとベジのカレーやスープ。

・4時にフルーツ、サラダ。

・夜はライスとダール(豆料理)

・肉、魚、卵、乳製品、冷たいもの、コーヒーはNG。

・腹8分目でお腹が減ったら野菜スープを飲むこと。

 

 

こんな指導内容でした。

 

 

 

。。。

 

 

 

きっつ。。。

 

 

 

 

ほんでもう一つ。

 

・昼寝をしてはいけない。

 

 

 

これ一番辛いわ。。。

 

 

ゴロゴロしないで歩いたり運動しなさいって、↑こんな食生活で無理ーーー！

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のメニュー。

 

 

最初はシロダーラ。

 

↑こんなやつ。

 

 

温かいオイルを髪の生え際に垂らされ続けるというやつ。

 

 

始めの数分はこそばゆくて肩にガチガチに力が入って「リラックスー」と言われていたけど、段々気持ちよくなってウトウトしちゃいました。

 

 

その後は全身マッサージを入念にしてもらい、スチームサウナみたいのに入ってシャワーをして終了。

 

 

まだ初日。

 

 

今日はエステ気分で終わったけど、迫り来るエニマ。。。

 

あー、いやだーーー！！

 

 

 

 

 

 

帰ってから、早速言われた食事内容でやってみる。

 

 

昼はいつも面倒臭くって、ご飯に梅干とかが多いからさほど変わらない。

 

ベジカレーは作れへんかったけど、ご飯をゆっくり噛んで食べた。

 

 

夜も、ダールなんていきなり作れへんし、ご飯をゆっくり味わってオクラの茹でたのと食べておしまい。

 

白ご飯大好きやから、とりあえずは何とかいけそう。

 

 

水をたくさん飲むというのが何気に一番きつかった。

 

 

お茶はよく飲むけど水ってあんまり飲み慣れてないねんなぁ。

 

 

 

 

夜はお菓子の誘惑に負けそうになるので、息子と一緒に早々に。

 

 

おやすみなさい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↓すべてはここから始まった。